La pleine conscience, une pratique qui consiste à porter attention au moment présent et à l’accepter, peut être utile aux personnes qui suivent un programme de traitement pour une dépendance ou un trouble de santé mentale et qui souhaitent obtenir un rétablissement durable. Comment la pleine conscience peut-elle aider à surmonter une dépendance? Selon cette […]
Vous vous retournez sans cesse dans votre lit, incapable de trouver le sommeil, ou vous avez du mal à dormir toute la nuit? Si votre trouble du sommeil n’est pas d’origine psychologique, il pourrait être lié à votre santé mentale. Selon une récente étude d’envergure menée par le Centre de toxicomanie et de santé mentale […]
Avertissement : Cet article traite d’agression sexuelle, de violence sexuelle, d’inceste, de traumatisme, d’automutilation et de trouble lié à la consommation de substances. Il existe un dicton dans le milieu du traitement des dépendances qui dit qu’on ne demande jamais à une personne ce qui ne va pas. On lui demande plutôt ce qui lui est […]
« Va prendre l’air. Tu te sentiras mieux. » Voilà une phrase que l’on entend souvent. La nature aurait-elle un véritable pouvoir de guérison? Qu’est-ce que l’écothérapie et comment peut-elle faciliter le processus de rétablissement? L’écothérapie repose sur l’idée que les humains sont intrinsèquement liés à la nature, et que le contact avec la nature peut être […]
Les traumatismes et le trouble de stress post-traumatique Les événements traumatisants se produisent tout autour de nous. Il n’est donc pas étonnant que la plupart des gens dans le monde soient confrontés à un traumatisme à un moment ou à un autre de leur vie. En fait, 90 % des adultes américain.ne.s et 76 % des adultes […]
