Programmes en ligne pour les troubles liés à la consommation de substances psychoactives – comprendre vos options de rétablissement

La décision de rechercher des soins pour votre dépendance à l’alcool ou aux drogues est une étape importante vers la guérison. En recherchant les différentes options de traitement, vous faites déjà preuve de conscience de vous-même et d’initiative pour changer les choses. Néanmoins, avec la multitude d’informations disponibles en ligne, le processus de recherche peut être intimidant. Dans cet article, nous vous aiderons à comprendre quelles sont les options en ligne disponibles, afin que vous puissiez prendre une décision éclairée sur le meilleur plan d’action pour vous.
L’une des options qui s’offrent à vous lorsque vous cherchez une thérapie en ligne est un programme intensif de consultation externe (IOP). Il s’agit d’un programme de traitement de la toxicomanie ou de la santé mentale conçu pour les personnes qui ont besoin d’une structure et d’un traitement plus intensif que ce qu’elles peuvent obtenir avec les options de traitement standard telles que la thérapie individuelle, les médicaments et les groupes de soutien. Les IOP peuvent se dérouler en personne ou par le biais d’une plateforme de thérapie en ligne.
Thérapie en ligne pour la dépendance
La thérapie en ligne, également connue sous le nom de téléthérapie, peut être une option efficace de traitement de la dépendance par le biais d’Internet. Elle peut se dérouler par le biais de la messagerie, de textes, de vidéoconférences ou d’autres solutions numériques en temps réel. Cette méthode peut être bénéfique pour les personnes qui luttent contre des symptômes de dépendance légers à modérés. Il est important de noter que la thérapie en ligne peut être très efficace pour de nombreuses personnes, mais qu’elle ne peut pas remplacer un programme hospitalier si vous présentez des symptômes graves.
La thérapie en ligne est une excellente solution si vous vivez dans une région éloignée, si vous avez un accès limité à un soutien de qualité en matière de toxicomanie ou si vous préférez obtenir de l’aide dans le confort de votre propre maison. Les programmes strictement en ligne ont généralement moins de frais de fonctionnement et peuvent donc souvent offrir des options de traitement plus abordables. La thérapie en ligne est pratique et abordable – fini le temps des longs trajets pour se rendre à la thérapie, des absences au travail ou de la réservation d’une baby-sitter pour assister à une séance.
Comment vivre la meilleure expérience de thérapie en ligne
La commodité est souvent citée comme l’un des plus grands avantages de la thérapie en ligne, mais cela suppose que les patients aient accès à un ordinateur :
- Une connexion internet à haut débit
- Un ordinateur portable ou une tablette (de préférence à un smartphone)
- Un espace privé et confortable
- Un système de soutien solide ou un proche pour aider à maintenir la responsabilité tout au long du programme.
Accès à la thérapie en ligne pour la dépendance
Pour commencer le processus d’adhésion à un programme de thérapie en ligne, décidez du moyen que vous préférez (texte, appel vidéo, etc.) et effectuez une recherche en ligne. Trouvez l’endroit qui vous convient le mieux et appelez ou demandez un rendez-vous.
Voici quelques facteurs supplémentaires à prendre en compte lors du choix d’un programme de lutte contre les dépendances en ligne:
- La désignation du thérapeute: Si vous voulez que l’assurance couvre le coût de votre thérapie, assurez-vous que l’entreprise possède ce que vous recherchez. Vous voudrez demander si les thérapeutes ont un niveau de maîtrise et s’ils sont agréés, car la plupart des compagnies d’assurance ont des politiques à ce sujet.
- Horaires: Renseignez-vous sur la souplesse des horaires des séances individuelles et de groupe pour vous assurer qu’ils s’adaptent à votre vie professionnelle et familiale.
- Fondé sur des données probantes: Les approches thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ont fait l’objet de recherches et ont prouvé qu’elles aidaient les patients à apporter des changements significatifs et durables dans eur vie. Demandez au conseiller aux admissions quelles sont les méthodes utilisées dans leurs programmes.
- Prix: Déterminez combien coûtent les séances et ce que votre budget peut supporter. Il est également important de considérer ce que le programme offre en plus de la thérapie, comme un suivi post-thérapeutique.
Déterminer le programme qui vous convient
Les troubles liés à la consommation de substances sont classés en trois catégories : légers, modérés et graves. Utilisez les critères suivants pour vous aider à comprendre où en sont vos symptômes. Si vous êtes d’accord avec 2 à 4 des énoncés suivants, vous avez probablement des symptômes légers. Si vous êtes d’accord avec 4 à 6 des énoncés suivants, vous pourriez entrer dans la catégorie modérée, et 7+ signifie que vous avez probablement des symptômes graves de trouble lié à la consommation de substances. Adressez-vous à un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic formel.
- Votre consommation de substances psychoactives a créé des situations dangereuses pour vous-même ou pour les autres.
- Votre consommation de substances psychoactives a causé des problèmes relationnels ou des conflits avec d’autres personnes.
- Vous manquez fréquemment à vos responsabilités au travail ou à la maison.
- Lorsque vous cessez de consommer une substance, vous ressentez des symptômes de sevrage.
- Vous avez développé une tolérance et avez augmenté la quantité et la fréquence de votre consommation.
- Vous avez essayé de réduire votre consommation ou d’arrêter complètement, mais sans succès.
- Vous passez une grande partie de votre temps à consommer la substance.
- La consommation de la substance a entraîné des problèmes de santé physique ou mentale, comme des dommages au foie ou de l’anxiété.
- Vous avez sauté des activités ou cessé de faire des activités que vous aimiez auparavant afin de consommer la substance.
- Vous ressentez des envies de consommer la substance.
Types de thérapie en ligne pour la dépendance
Il existe une grande variété de solutions de thérapie en ligne. Pour déterminer l’option qui vous convient le mieux en fonction de la gravité de vos symptômes, consultez la liste de contrôle ci-dessus.
- Conseil individuel – Conseil individuel avec un thérapeute via une plateforme vidéo sécurisée. Plus efficace pour les symptômes légers.
- Groupes d’entraide – Groupes AA ou SMART Recovery via des plateformes vidéo sécurisées. Les plus efficaces pour les symptômes légers.
- Applications de santé mentale et de bien-être – Sites Web/applications autogérées dédiés à la santé mentale et au bien-être. Plus efficaces pour les symptômes légers.
- Conseil de groupe – Soutien thérapeutique avec des pairs dirigé par un thérapeute via une plateforme vidéo sécurisée. Plus efficace pour les symptômes légers/modérés.
- Programmes externes intensifs (IOP) – Traitement intensif en ligne via une plateforme sécurisée. Plus efficace pour les symptômes légers/modérés.
Pour les personnes présentant des symptômes graves de dépendance, un traitement en milieu hospitalier avec une cure de désintoxication médicalement assistée pourrait être un plan d’action plus approprié pour vous.
Comment un programme de soins externes intensifs (IOP) peut-il vous aider à vous rétablir d’une dépendance?
Vous avez essayé les conseils individuels ou les groupes d’entraide, mais vous pensez avoir besoin de plus d’aide ? Les programmes de consultations externes intensives offrent une solution plus structurée et plus intensive, car ils combinent des consultations individuelles, des consultations de groupe, un soutien familial et une application en un seul programme. À la fois intensifs et flexibles, les IOP sont efficaces pour les personnes qui ne peuvent pas s’absenter de leur famille ou de leur travail, mais qui ont besoin de plus de structure dans leur processus de traitement.
Les patients des IOP peuvent maintenir leur routine quotidienne et accéder à la thérapie en dehors des heures de travail. Voici quelques-uns des avantages les plus notables des IOP pour les troubles de la toxicomanie :
- Des horaires flexibles pour éviter toute interférence avec la famille et le travail
- Le soutien et la connexion des autres dans un espace sûr et sans jugement.
- Gestion des progrès et prévention des rechutes grâce à un programme structuré de suivi.
- Bénéficiez d’un soutien immédiat grâce à un système d’accueil continu et à un soutien à la demande.
- Restez maître de votre propre rétablissement grâce au suivi de vos progrès.
- Complémentaire aux programmes AA et SMART Recovery.
- Fondé sur des données probantes et utilise un programme qui a fait ses preuves.
- Compatible avec une plateforme en ligne et une application faciles à utiliser.
Le IOP de la Clinique Nouveau Départ est un traitement intensif de huit semaines, à raison de neuf heures par semaine, comprenant une thérapie individuelle et de groupe. Des études montrent que la thérapie de groupe joue un rôle important sur le chemin de la guérison, car elle permet de créer un réseau de soutien étroit pour donner et recevoir des informations de la part de pairs ayant des expériences similaires, et donne l’occasion d’une meilleure connaissance de soi[1] [2].
Pendant les dix mois suivant le traitement, les patients participent à un suivi, avec une réunion de groupe virtuelle par semaine et un accès à l’application ambulatoire Wagon. Cela vous permettra de suivre vos progrès quotidiens, d’atteindre vos objectifs et de mieux communiquer avec votre conseiller. L’équipe clinique interne de EHN Online assure une cohésion totale au sein du réseau, de sorte que votre conseiller désigné peut vous accompagner tout au long de votre parcours de guérison.
Accéder à un programme de soins externes intensifs
Pour commencer votre parcours dans le cadre d’un programme de soins intensifs en consultation externe, prenez rendez-vous avec l’un de nos conseillers. Vous discuterez de vos symptômes, de vos antécédents et de vos objectifs pour l’avenir avant de convenir d’un programme qui vous convienne. Si vous décidez d’aller de l’avant, votre conseiller vous inscrira à ce programme lors de votre rendez-vous.
De nombreux régimes d’avantages sociaux des employés couvrent les programmes de traitement de l’alcoolisme et de la toxicomanie. Contactez-nous en indiquant le nom de votre employeur et de votre assureur afin que nous puissions vous aider à déterminer votre couverture et vos solutions de financement.
Combien coûte un programme intensif de désintoxication ?
Lorsqu’il est question de coût, vous devez tenir compte de la possibilité de devoir suivre un programme intensif à l’avenir. Si votre traitement initial n’a pas d’effets positifs durables et que vous devez réintégrer un programme, le coût total de votre réadaptation augmentera considérablement. Il est plus rentable de choisir un programme qui, selon vous, répondra le mieux à vos besoins, vous immergera dans un groupe de pairs qui vous soutiendra et vous permettra de rester sur la bonne voie dès la première fois.
Bien que votre santé mentale et physique n’ait pas de prix, vous devez tenir compte du type de soutien qui peut s’intégrer dans votre budget. En raison de la nature groupée des IOP, le coût horaire est en fait bien inférieur à celui d’une séance de thérapie individuelle ou d’un groupe. Voici une simple ventilation des coûts :
38 $/heure pour 173 heures sur un an :
- 9 heures de séances de thérapie individuelle/de groupe pendant 8 semaines
- 10 mois de suivi hebdomadaire
- Accès à une application numérique pour les documents et les rapports d’activité correspondants.
- Une réunion de sortie et un résumé détaillé
Par rapport aux prix traditionnels des thérapies individuelles et de groupe, qui s’élèvent à environ 60-100 dollars par séance horaire, un programme intensif en consultation externe propose une offre groupée pour des résultats prouvés et des prix abordables.
l n’existe pas de méthode de rétablissement unique qui soit la bonne solution pour tout le monde. Les personnes s’épanouissent lorsqu’elles trouvent un mélange de thérapies, d’éducation et de changements de mode de vie qui leur convient. Un bon point de départ est d’utiliser la méthode de classification de la gravité mentionnée ci-dessus pour déterminer si vous auriez intérêt à vous séparer de votre environnement et de vos habitudes actuels.
Félicitations pour avoir fait le premier pas vers la guérison! Commencer le processus est la partie la plus intimidante, et votre initiative montre votre volonté de changer votre vie. Quel que soit le traitement que vous choisissez, la guérison est à portée de main!
Parlez-en à un professionnel dès aujourd’hui pour savoir si un programme de soins externes intensifs est fait pour vous.
Toutes les informations figurant sur cette page ont été examinées et vérifiées par un professionnel certifié de la toxicomanie.
[1]Fogger, S. A., & Lehmann, K. (2017). Recovery Beyond Buprenorphine: Nurse-Led Group Therapy. Journal of addictions nursing, 28(3), 152–156. https://doi.org/10.1097/JAN.0000000000000180
[2]Epstein, E. E., McCrady, B. S., Hallgren, K. A., Gaba, A., Cook, S., Jensen, N., Hildebrandt, T., Holzhauer, C. G., & Litt, M. D. (2018). Individual versus group female-specific cognitive behavior therapy for alcohol use disorder. Journal of substance abuse treatment, 88, 27–43. https://doi.org/10.1016/j.jsat.2018.02.003
[3] Inpatient vs. outpatient treatment: Recovery options. (2020, September 18). https://www.addictioncenter.com/treatment/inpatient-outpatient-rehab/.
[4] Inpatient vs. Outpatient: Comparing Two Types of Patient Care. St. George’s University. (2019, June 18). https://www.sgu.edu/blog/medical/inpatient-versus-outpatient/.