Dépression Saisonnière et Dépendance : Comprendre et Gérer les Liens
Au Québec, le manque de lumière et le froid hivernal affectent une partie de la population, causant ce qu’on appelle la dépression saisonnière. Malheureusement, ceux qui souffrent de dépendance peuvent voir leurs symptômes s’aggraver.
Qu’est-ce que la Dépression Saisonnière ?
La dépression saisonnière touche environ 5% de la population, surtout en automne et hiver, et ses symptômes ressemblent à ceux de la dépression classique, comme la tristesse, la fatigue, et les troubles du sommeil.
Impact sur la Dépendance
La consommation d’alcool et de drogues pour soulager les symptômes de la dépression saisonnière aggrave souvent la situation. Les opioïdes, l’alcool, ou les stimulants, qui semblent soulager temporairement, intensifient en réalité la dépression à long terme.
Solutions pour Gérer la Dépression et la Dépendance
Il est essentiel de traiter à la fois la dépression et la dépendance pour un rétablissement complet. La luminothérapie, des activités extérieures, et une alimentation équilibrée sont quelques-unes des solutions efficaces pour surmonter la dépression saisonnière. À la Clinique Nouveau Départ, notre équipe est là pour vous aider à trouver des solutions adaptées